Lundi 24 mars 2008
1
24
/03
/Mars
/2008
16:06
Cette posture est assez dure a tenir , longuement , il faut s'entrainer petit a petit.
Elle est puissante et fait pas mal bouger l'énergie .Au début les bras ont rapidement des fourmillements , mais ça passe au fur a mesure.
La langue est retournée , les fesses sérrées , le regard fixe un point au plafond , le souffle se fait en visamavritti 4-16-8.
Par Alassea
0
Lundi 24 mars 2008
1
24
/03
/Mars
/2008
15:59
Padahastâsâna est une posture qui permet ded détendre le mental ,le corps aussi , touten étirant les jambes , les fesses .
Mulabandha est tenu , le regard est convergent au milieu , les yeux fermés.
Le souffle peut-être en visamavritti ou en allongement , 4-8.
La langue est retournée en kecharimudra
Par Alassea
0
Lundi 24 mars 2008
1
24
/03
/Mars
/2008
15:34
La posture dîtes de la pince , de l'étirement vers l'est.
Cette posture est très tranquilisante ,elle est une grande posture qui permet un allongement du souffle , et l'immobilité
On doit serrer l'anus "mulhabandha" , mettre le regard en brhumedya drishti , fermer les yeux .
On pratique généralement un souffle visamavritti , 4-16-8 comme temps , et normalement au bout d'un moment et avec une pratique correcte , les souffles s'allongent .
La langue est retournée
Par Alassea
0
Jeudi 6 mars 2008
4
06
/03
/Mars
/2008
13:18
Il s'agit de la fixation occulaire du bout du nez .
C'est une pratique essentielle du hatha-yoga , tout comme bhrumadia et shambavi mudra( fixation occulaire entre les yeux et , au milieu du front)
Cette pratique sert a garder le regard convergent , pour que les yeux se posent sur le même point , et que l'attention reste au même endroit.
Cette pratique nous met plutôt en relation avec le centre de la base , le muladara chakra.
Bhrumadia , va plutôt relier au centre d'énergie du coeur anahata chakra.
Shambavi met en relation avec le centre d'énergie du front , ajna chakra.
Ces pratique s'associent également avec les mudras de la langue , jiva ,kaki et kechari mudra (j'en parlerais plus tard)
La plus difficile pour moi , est Bhrumadia mudra , la fixation entre les deux yeux.
Et vous laquelle trouvez vous le plus difficile ?!
Par Alassea
3
Jeudi 6 mars 2008
4
06
/03
/Mars
/2008
11:10
Bonjour a vous qui passez par la !
Je crée ce blog pour partager avec vous mes moments de yoga , pour connaître d'autres pratiquants , avoir d'autres avis , et beaucoup d'échanges de partage.
La pratique du yoga m'a ouvert les yeux , m'a permis de me réaliser , et chaque jour cette pratique renforce mon bien-être , mon physique , mon mental.
Je suis élève de mr Christian Thikomiroff , je suis une formation a distance de professeur de yoga.L'avantage pour moi de cette formation , c'est que je peux travailler chaque jour chez moi ,
m'occuper de ma maison et de mes affaires autres également.
Je peux aussi réecouter les cours , les explications , revoir les vidéos a la demande.Evidement si je ne comprend pas quelque chose j'ai la possibilité d'appeller Christian Thikomiroff pour lui
demander des renseignements .
J'espère qu'un jour je serais en mesure de transmettre ce que j'apprend présentement , afin d'apporter du bien-être a d'autres.
Sur mon blog , je mettrais mes progrés , surement des photos et vidéos , des articles et des textes concernant le yoga , la spiritualité.
Par Alassea
6